Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Berry, average
Kalori & fakta pemakanan
49
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo7.2 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 49 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 7.2 g —
- Natrium 0.5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.6 µg 0%
- Vitamin C 44 mg 49%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 11.3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 19.6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selenium 0.1 µg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.6 g | 14 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.1 g | 18 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Berry, average
Berapa kalori dalam 100 g Berry, average?
100 g Berry, average mengandungi 49 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Berry, average?
50 g Berry, average mengandungi 25 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Berry, average?
150 g Berry, average mengandungi 74 kcal, dengan 1.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Berry, average?
200 g Berry, average mengandungi 98 kcal, dengan 1.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Berry, average?
250 g Berry, average mengandungi 123 kcal, dengan 2.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 454 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
