Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beri haskap
Kalori & fakta pemakanan
mentah
70
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo16 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 70 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 12 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineral
- Kalsium 30.7 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 11.4 mg 3%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.7 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.8 g | 33 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.6 g | 41 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beri haskap
Berapa kalori dalam 100 g Beri haskap?
100 g Beri haskap mengandungi 70 kcal, dengan 1.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beri haskap?
50 g Beri haskap mengandungi 35 kcal, dengan 0.7 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beri haskap?
150 g Beri haskap mengandungi 105 kcal, dengan 2.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beri haskap?
200 g Beri haskap mengandungi 140 kcal, dengan 2.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beri haskap?
250 g Beri haskap mengandungi 175 kcal, dengan 3.6 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7786 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
