Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalori & fakta pemakanan

178
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.7 g
Karbo7.3 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 178 kcal —
  • Protein 6.7 g 13%
  • Karbohidrat 7.3 g 3%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 8 g 40%
  • Serat 1.6 g 6%
  • Gula 7.3 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Kolesterol 28.9 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 4.7 mg 5%
  • Vitamin D 0.23 µg 1%
  • Vitamin E 0.5 mg 3%
  • Vitamin K 5.2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niasin (B3) 0.44 mg 3%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 83.8 µg 21%
  • Vitamin B12 0.13 µg 5%

Mineral

  • Kalsium 96.3 mg 7%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 22.8 mg 5%
  • Fosforus 145 mg 12%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 0.57 mg 5%
  • Kuprum 0.21 mg 24%
  • Mangan 0.41 mg 18%
  • Selenium 1.8 µg 3%
  • Iodin 22.5 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1786.7 g7.3 g13 g
50 g50 g893.4 g3.7 g6.6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Soalan tentang Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Berapa kalori dalam 100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandungi 178 kcal, dengan 6.7 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandungi 89 kcal, dengan 3.4 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandungi 267 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandungi 356 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream mengandungi 445 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34469 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat