Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bar buah ara
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 348 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 46 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.65 mg 4%
- Vitamin K 5.8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selenium 3.3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3.7 g | 66 g | 7.3 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 197 | 2.1 g | 38 g | 4.1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 49 | 0.5 g | 9.4 g | 1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 296 | 3.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 395 | 4.2 g | 75 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1.9 g | 33 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5.6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7.4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9.3 g | 166 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang bar buah ara
Berapa kalori dalam 100 g bar buah ara?
100 g bar buah ara mengandungi 348 kcal, dengan 3.7 g protein, 66 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) bar buah ara?
1 hidangan (28.4 g) bar buah ara mengandungi 99 kcal, dengan 1 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) bar buah ara?
2 hidangan (56.7 g) bar buah ara mengandungi 197 kcal, dengan 2.1 g protein, 38 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) bar buah ara?
½ hidangan (14.2 g) bar buah ara mengandungi 49 kcal, dengan 0.5 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) bar buah ara?
3 hidangan (85.1 g) bar buah ara mengandungi 296 kcal, dengan 3.1 g protein, 56 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) bar buah ara?
4 hidangan (113.4 g) bar buah ara mengandungi 395 kcal, dengan 4.2 g protein, 75 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bar buah ara?
50 g bar buah ara mengandungi 174 kcal, dengan 1.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bar buah ara?
150 g bar buah ara mengandungi 522 kcal, dengan 5.6 g protein, 100 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172721 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
