Ketahui apa yang ada di pinggan anda
biskut buah ara
Kalori & fakta pemakanan
363
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo67 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 363 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 44 g —
- Natrium 273 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 3.6 µg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.47 mg 20%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 4.2 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.1 g | 33 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 6.3 g | 100 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 8.4 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 11 g | 167 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang biskut buah ara
Berapa kalori dalam 100 g biskut buah ara?
100 g biskut buah ara mengandungi 363 kcal, dengan 4.2 g protein, 67 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g biskut buah ara?
50 g biskut buah ara mengandungi 182 kcal, dengan 2.1 g protein, 33 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g biskut buah ara?
150 g biskut buah ara mengandungi 545 kcal, dengan 6.3 g protein, 100 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g biskut buah ara?
200 g biskut buah ara mengandungi 726 kcal, dengan 8.4 g protein, 134 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g biskut buah ara?
250 g biskut buah ara mengandungi 908 kcal, dengan 11 g protein, 167 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-805 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
