Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut oat
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
464
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo62 g
Lemak24 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 464 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 62 g 22%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 7.5 g 37%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 35 g —
- Natrium 271 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 7.3 µg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4.4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6.6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8.8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biskut oat
Berapa kalori dalam 100 g Biskut oat?
100 g Biskut oat mengandungi 464 kcal, dengan 4.4 g protein, 62 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut oat?
50 g Biskut oat mengandungi 232 kcal, dengan 2.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut oat?
150 g Biskut oat mengandungi 696 kcal, dengan 6.6 g protein, 92 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut oat?
200 g Biskut oat mengandungi 928 kcal, dengan 8.8 g protein, 123 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut oat?
250 g Biskut oat mengandungi 1160 kcal, dengan 11 g protein, 154 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1071 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
