Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Baba ganoush

Kalori & fakta pemakanan

159
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo8.6 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 159 kcal —
  • Protein 4.2 g 8%
  • Karbohidrat 8.6 g 3%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 1.7 g 8%
  • Serat 3.6 g 13%
  • Gula 2.4 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 7.1 µg 1%
  • Vitamin C 6.8 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.65 mg 4%
  • Vitamin K 23.6 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 1.6 mg 10%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 32.3 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 92 mg 7%
  • Zat besi 0.79 mg 4%
  • Magnesium 27.8 mg 7%
  • Fosforus 161 mg 13%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.37 mg 41%
  • Mangan 0.4 mg 18%
  • Selenium 0.29 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1594.2 g8.6 g12 g
50 g50 g802.1 g4.3 g5.9 g
150 g150 g2396.3 g13 g18 g
200 g200 g3188.4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Soalan tentang Baba ganoush

Berapa kalori dalam 100 g Baba ganoush?

100 g Baba ganoush mengandungi 159 kcal, dengan 4.2 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Baba ganoush?

50 g Baba ganoush mengandungi 80 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Baba ganoush?

150 g Baba ganoush mengandungi 239 kcal, dengan 6.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Baba ganoush?

200 g Baba ganoush mengandungi 318 kcal, dengan 8.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Baba ganoush?

250 g Baba ganoush mengandungi 398 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7713 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat