Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam badam
Kalori & fakta pemakanan
ditumis dengan badam
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo5.9 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 16.3 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.4 µg 1%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 2.8 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 10.6 µg 3%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
Mineral
- Kalsium 22.9 mg 2%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 97.5 mg 8%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 5.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.7 g | 5.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.4 g | 2.9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 8.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 15 g | 15 g |
Soalan tentang Ayam badam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam badam?
100 g Ayam badam mengandungi 116 kcal, dengan 8.7 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam badam?
50 g Ayam badam mengandungi 58 kcal, dengan 4.4 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam badam?
150 g Ayam badam mengandungi 174 kcal, dengan 13 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam badam?
200 g Ayam badam mengandungi 232 kcal, dengan 18 g protein, 12 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam badam?
250 g Ayam badam mengandungi 290 kcal, dengan 22 g protein, 15 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6776 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
