Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Asparagus with melted butter
Kalori & fakta pemakanan
46
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo2 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 12.8 mg 1%
- Kolesterol 3.6 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49.2 µg 5%
- Vitamin C 7.6 mg 8%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 39.6 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.98 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26.9 mg 2%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 12.8 mg 3%
- Fosforus 71.2 mg 6%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 0.21 µg 0%
- Iodin 0.06 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.9 g | 2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.3 g | 3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5.7 g | 4 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.2 g | 4.9 g | 5.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Asparagus with melted butter
Berapa kalori dalam 100 g Asparagus with melted butter?
100 g Asparagus with melted butter mengandungi 46 kcal, dengan 2.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Asparagus with melted butter?
50 g Asparagus with melted butter mengandungi 23 kcal, dengan 1.4 g protein, 1 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Asparagus with melted butter?
150 g Asparagus with melted butter mengandungi 69 kcal, dengan 4.3 g protein, 3 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Asparagus with melted butter?
200 g Asparagus with melted butter mengandungi 92 kcal, dengan 5.7 g protein, 4 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Asparagus with melted butter?
250 g Asparagus with melted butter mengandungi 115 kcal, dengan 7.2 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
