Ketahui apa yang ada di pinggan anda
artichoke
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos
53
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo8.1 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 53 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 1 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7.4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34.4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2.9 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.4 g | 4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4.3 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5.8 g | 16 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7.2 g | 20 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Artichoke diminkan119 kcal / 100 g
- Artichoke globedirebus, ditimbang semasa dihidang8 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Jantung artichoke sferapangkal daun dan jantung, direbus dalam air tanpa garam18 kcal / 100 g
- Artichoke dalam minyakdalam tin, ditto, direbus310 kcal / 100 g
- Articokjenis glob atau Perancis, direbus, ditoskan, tanpa garam, dimasak53 kcal / 100 g
- Artichokdirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam51 kcal / 100 g
- Hati artifisdalam tin27 kcal / 100 g
- Cardoondimasak, direbus, ditos, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kardondirebus, ditos22 kcal / 100 g
Soalan tentang artichoke
Berapa kalori dalam 100 g artichoke?
100 g artichoke mengandungi 53 kcal, dengan 2.9 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g artichoke?
50 g artichoke mengandungi 27 kcal, dengan 1.4 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g artichoke?
150 g artichoke mengandungi 80 kcal, dengan 4.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g artichoke?
200 g artichoke mengandungi 106 kcal, dengan 5.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g artichoke?
250 g artichoke mengandungi 133 kcal, dengan 7.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2365 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
