Calori Η εφαρμογή για καλή διατροφή
Περιήγηση στο Calori
Χάσε βάρος Χτίσε μυς Παρακολούθησε το βάρος σου Όλες οι λειτουργίες Όλα όσα κάνει η εφαρμογή Καταγράψτε φαγητό με τον δικό σας τρόπο Calori AI Μαγειρέψτε, προγραμματίστε, ψωνίστε Το σώμα σου, καταγεγραμμένο Καλύτερα μαζί Λειτουργεί όπου κι αν βρίσκεσαι
Προϊόντα Barcodes και Calori Score Συνταγές Δημόσιες συνταγές με στοιχεία διατροφής Τρόφιμα Σελίδες αναφοράς τροφίμων Υπολογιστές ΔΜΣ, σωματικό λίπος, μακροθρεπτικά συστατικά και άλλα Ασκήσεις Περπάτημα, τρέξιμο, αθλήματα και άλλα Περιοδικό Σημειώσεις για ισορροπημένη διατροφή Σύγκριση εφαρμογών Συχνές ερωτήσεις Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις
Σχετικά Ποιοι είμαστε και γιατί
Αποκτήστε την εφαρμογή
Αποκτήστε την εφαρμογή
Υπολογιστές υγείας/Υπολογιστής ιδανικού βάρους

Υπολογιστής ιδανικού βάρους

Δείτε το ιδανικό εύρος βάρους για το ύψος σας με τέσσερις ιατρικές εξισώσεις και το υγιές εύρος ΔΜΣ.

Υπολογιστής ιδανικού βάρους

Κατανόηση του ιδανικού βάρους

Εύρος, όχι ένας αριθμός

Το ιδανικό βάρος εξαρτάται από τον σωματότυπο και τη μυϊκή μάζα, γι’ αυτό δείτε το αποτέλεσμα ως εύρος-στόχο και όχι ως έναν μοναδικό αριθμό.

Οι εξισώσεις

  • Devine (1974): το πρότυπο στην ιατρική και στη δοσολογία φαρμάκων
  • Robinson (1983): αναθεώρηση της Devine
  • Miller (1983): μια ακόμη αναθεώρηση, πιο ήπια για ψηλότερα άτομα
  • Hamwi (1964): ο κλασικός κλινικός εμπειρικός κανόνας

Πώς να φτάσετε σε υγιές βάρος

  • Στοχεύστε σε 0,25–1 kg την εβδομάδα
  • Παρακολουθείτε το σωματικό λίπος και την περίμετρο μέσης, όχι μόνο τη ζυγαριά
  • Κάντε προπόνηση δύναμης ώστε να χάνετε λίπος και όχι μυς

Χρήσιμο να γνωρίζετε

Τα μυώδη άτομα συχνά βρίσκονται πάνω από αυτά τα εύρη και είναι απολύτως υγιή. Ο υπολογιστής σωματικού λίπους δίνει πληρέστερη εικόνα.

Μοιραστείτε τον ή προσθέστε τον στον ιστότοπό σαςΜοιραστείτε τον

Περισσότεροι υπολογιστές

Υπολογιστής ΔΜΣΥπολογιστής σωματικού λίπουςΥπολογιστής απώλειας βάρουςΥπολογιστής θερμίδωνΥπολογιστής TDEEΥπολογιστής BMRΥπολογιστής μακροθρεπτικώνΥπολογιστής πρόσληψης πρωτεΐνηςΥπολογιστής θερμίδων άσκησηςΥπολογιστής βημάτων
Calori

Η εφαρμογή για καλή διατροφή: καταγραφή με φωτογραφία, φωνή ή barcode, μαγείρεμα και προγραμματισμός, παρακολούθηση του σώματός σας και συζήτηση με το Calori AI.

Λήψη στο App Store Αποκτήστε το στο Google Play

Προϊόν

Όλες οι λειτουργίες Χάσε βάρος Χτίσε μυς Παρακολούθησε το βάρος σου Αποκτήστε την εφαρμογή

Λειτουργίες

Σαρωτής φαγητού με φωτογραφία Καταγραφή με φωνή και κείμενο Σαρωτής barcode Ημερολόγιο διατροφής Calori AI Αναλύσεις & αναφορές Εισαγωγή συνταγών Πρόγραμμα γευμάτων

Πόροι

Προϊόντα Συνταγές Τρόφιμα Υπολογιστές Ασκήσεις Περιοδικό Σύγκριση

Εταιρεία

Σχετικά Συχνές ερωτήσεις Επικοινωνία Δημιουργοί Υλικό για τα μέσα

Νομικά

Πολιτική Απορρήτου Όροι Χρήσης Αποποίηση ευθύνης υγείας Πολιτική Cookies

Calori 2026 2

Calori App Δωρεάν λήψη Εγκατάσταση

Προσθέστε δωρεάν τον Υπολογιστής ιδανικού βάρους στον ιστότοπό σας

Προεπισκόπηση

Ρυθμίσεις

Κώδικας ενσωμάτωσης

Ολόκληρος ο υπολογιστής βρίσκεται σε αυτόν τον κώδικα: χωρίς iframe και χωρίς να φορτώνεται τίποτα από το Calori, ώστε να λειτουργεί ακριβώς όπως τον επικολλάτε. Επικολλήστε τον στο HTML της σελίδας σας.