Calori Η εφαρμογή για καλή διατροφή
Περιήγηση στο Calori
Χάσε βάρος Χτίσε μυς Παρακολούθησε το βάρος σου Όλες οι λειτουργίες Όλα όσα κάνει η εφαρμογή Καταγράψτε φαγητό με τον δικό σας τρόπο Calori AI Μαγειρέψτε, προγραμματίστε, ψωνίστε Το σώμα σου, καταγεγραμμένο Καλύτερα μαζί Λειτουργεί όπου κι αν βρίσκεσαι
Προϊόντα Barcodes και Calori Score Συνταγές Δημόσιες συνταγές με στοιχεία διατροφής Τρόφιμα Σελίδες αναφοράς τροφίμων Υπολογιστές ΔΜΣ, θερμίδες, μακροθρεπτικά και άλλα Ασκήσεις Περπάτημα, τρέξιμο, αθλήματα και άλλα Ημερολόγιο Σημειώσεις για ισορροπημένη διατροφή Σύγκριση εφαρμογών Συχνές ερωτήσεις Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις
Σχετικά Ποιοι είμαστε και γιατί
Υπολογιστές υγείας/Υπολογιστής θερμίδων άσκησης

Υπολογιστής θερμίδων άσκησης

Εκτιμήστε τις θερμίδες που καίτε με τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι, βάρη και άλλες δραστηριότητες.

Υπολογιστής θερμίδων άσκησης

Κατανόηση των θερμίδων άσκησης

Πώς λειτουργεί

Κάθε δραστηριότητα έχει μια τιμή MET: πόσο απαιτητική είναι σε σύγκριση με την καθιστή θέση. Θερμίδες = MET × βάρος σώματος (kg) × ώρες.

Ενδεικτική καύση ανά ώρα στα 70 kg

  • Γρήγορο περπάτημα: περίπου 250 kcal
  • Τρέξιμο: περίπου 690 kcal
  • Ποδήλατο (μέτριο): περίπου 560 kcal
  • Κολύμπι (μέτριο): περίπου 420 kcal
  • Προπόνηση με βάρη: περίπου 350 kcal

Περισσότερα οφέλη από την άσκηση

  • Στοχεύστε σε 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας την εβδομάδα
  • Προσθέστε προπόνηση δύναμης δύο φορές την εβδομάδα
  • Προγραμματίστε ημέρες ξεκούρασης για να μπορείτε να συνεχίσετε
  • Μην αναπληρώνετε κάθε θερμίδα με φαγητό: οι εκτιμήσεις συχνά είναι υψηλές

Χρήσιμο να γνωρίζετε

Η φυσική κατάσταση, η ηλικία και η τεχνική αλλάζουν την πραγματική καύση. Αντιμετωπίστε τον αριθμό ως εκτίμηση.

Περισσότεροι υπολογιστές

Υπολογιστής βημάτωνΥπολογιστής θερμίδωνΥπολογιστής TDEEΥπολογιστής BMRΥπολογιστής μακροθρεπτικώνΥπολογιστής πρόσληψης πρωτεΐνηςΥπολογιστής ΔΜΣΥπολογιστής σωματικού λίπουςΥπολογιστής ιδανικού βάρουςΥπολογιστής απώλειας βάρους

Μοιραστείτε τον ή προσθέστε τον στον ιστότοπό σας

Calori

Η εφαρμογή για καλή διατροφή: καταγραφή με φωτογραφία, φωνή ή barcode, μαγείρεμα και προγραμματισμός, παρακολούθηση του σώματός σας και συζήτηση με το Calori AI.

Προϊόν

Όλες οι λειτουργίες Χάσε βάρος Χτίσε μυς Παρακολούθησε το βάρος σου

Λειτουργίες

Σαρωτής φαγητού με φωτογραφία Καταγραφή με φωνή και κείμενο Σαρωτής barcode Ημερολόγιο διατροφής Calori AI Calori Live Αναλύσεις & αναφορές Εισαγωγή συνταγών

Πόροι

Προϊόντα Συνταγές Τρόφιμα Υπολογιστές Ασκήσεις Ημερολόγιο Σύγκριση

Εταιρεία

Σχετικά Συχνές ερωτήσεις Επικοινωνία Δημιουργοί

Νομικά

Πολιτική Απορρήτου Όροι Χρήσης Αποποίηση ευθύνης υγείας Πολιτική Cookies

© 2026 Calori Limited. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Προσθέστε δωρεάν τον Υπολογιστής θερμίδων άσκησης στον ιστότοπό σας

Προεπισκόπηση

Ρυθμίσεις

Κώδικας ενσωμάτωσης

Ολόκληρος ο υπολογιστής βρίσκεται σε αυτόν τον κώδικα: χωρίς iframe και χωρίς να φορτώνεται τίποτα από το Calori, ώστε να λειτουργεί ακριβώς όπως τον επικολλάτε. Επικολλήστε τον στο HTML της σελίδας σας.