Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yam

Kalorier og næringsindhold

skrællet, ovnbagt, uden olie, med salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein2,4 g

Kulhydrat20 g

Fedt0,2 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	92	2,4 g	20 g	0,2 g
50 g	50 g	46	1,2 g	9,8 g	0,1 g
150 g	150 g	138	3,6 g	29 g	0,2 g
200 g	200 g	184	4,8 g	39 g	0,3 g
250 g	250 g	230	6 g	49 g	0,4 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam?

100 g Yam indeholder 92 kcal, 2,4 g protein, 20 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam?

50 g Yam indeholder 46 kcal, 1,2 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam?

150 g Yam indeholder 138 kcal, 3,6 g protein, 29 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam?

200 g Yam indeholder 184 kcal, 4,8 g protein, 39 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam?

250 g Yam indeholder 230 kcal, 6 g protein, 49 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: tbca BRC0347B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet