Få styr på, hvad der er på din tallerken
Yam
Kalorier og næringsindhold
med skræl, kogt, afdryppet, med sojaolie, med salt
129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat18 g
Fedt5,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kulhydrat 18 g 6%
- Fedt 5,1 g 7%
- Kostfibre 1,5 g 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2,2 g | 18 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 8,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 3,3 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 4,3 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 5,4 g | 45 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Yam-purémed smør og mælk, med salt117 kcal / 100 g
- Gul yamfrugtkød, dampet, prøvetagne på øen Martinique127 kcal / 100 g
- Hawaiiansk fjeld-yamkogt, dampet, med salt82 kcal / 100 g
- Sød kartoffelskrællet, tilberedt, med sojaolie, saltet111 kcal / 100 g
- Taroskrællet, kogt, afdryppet, med sojaolie, usaltet118 kcal / 100 g
- Maniokskrællet, kogt, med sojaolie, uden salt159 kcal / 100 g
- Kartoffelskrællet, tilberedt, afdryppet, med sojaolie, saltet94 kcal / 100 g
- Auberginemed skræl, kogt, afdryppet, med sojaolie, med salt47 kcal / 100 g
- Gulerodskrællet, tilberedt, afdryppet, med sojaolie, saltet61 kcal / 100 g
- Yamsuppemed salt56 kcal / 100 g
Spørgsmål om Yam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam?
100 g Yam indeholder 129 kcal, 2,2 g protein, 18 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam?
50 g Yam indeholder 65 kcal, 1,1 g protein, 8,9 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam?
150 g Yam indeholder 194 kcal, 3,3 g protein, 27 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam?
200 g Yam indeholder 258 kcal, 4,3 g protein, 36 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam?
250 g Yam indeholder 323 kcal, 5,4 g protein, 45 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: tbca BRC0345B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
