Få styr på, hvad der er på din tallerken
Wholemeal rusk, milk, home-made
Kalorier og næringsindhold
364
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat63 g
Fedt6,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 63 g 23%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 4,4 g 16%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 48,8 µg 5%
- C-vitamin 0,02 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,74 mg 5%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 34,9 µg 9%
- B12-vitamin 0,01 µg 0%
Mineraler
- Calcium 25,1 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 33,4 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Spørgsmål om Wholemeal rusk, milk, home-made
Hvor mange kalorier er der i 100 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
100 g Wholemeal rusk, milk, home-made indeholder 364 kcal, 11 g protein, 63 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
50 g Wholemeal rusk, milk, home-made indeholder 182 kcal, 5,3 g protein, 32 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
150 g Wholemeal rusk, milk, home-made indeholder 546 kcal, 16 g protein, 95 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
200 g Wholemeal rusk, milk, home-made indeholder 728 kcal, 21 g protein, 126 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
250 g Wholemeal rusk, milk, home-made indeholder 910 kcal, 26 g protein, 158 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29767 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
