Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tzatziki

Kalorier og næringsindhold

med yogurt, forpakket

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,2 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kulhydrat 3,8 g 1%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 351 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10,8 µg 1%
  • C-vitamin 0,51 mg 1%
  • K-vitamin 21,4 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 14,8 µg 4%
  • B12-vitamin 0,59 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 88 mg 7%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 8,8 mg 2%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1386,2 g3,8 g11 g
50 g50 g693,1 g1,9 g5,5 g
150 g150 g2079,3 g5,7 g16 g
200 g200 g27612 g7,6 g22 g
250 g250 g34516 g9,5 g27 g

Spørgsmål om Tzatziki

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tzatziki?

100 g Tzatziki indeholder 138 kcal, 6,2 g protein, 3,8 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tzatziki?

50 g Tzatziki indeholder 69 kcal, 3,1 g protein, 1,9 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tzatziki?

150 g Tzatziki indeholder 207 kcal, 9,3 g protein, 5,7 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tzatziki?

200 g Tzatziki indeholder 276 kcal, 12 g protein, 7,6 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tzatziki?

250 g Tzatziki indeholder 345 kcal, 16 g protein, 9,5 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19863 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet