Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tofu, soya product

Kalorier og næringsindhold

82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 350 mg 27%
  • Jern 5,4 mg 30%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,61 mg 26%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g828,1 g1,6 g4,8 g
50 g50 g414 g0,8 g2,4 g
150 g150 g12312 g2,4 g7,2 g
200 g200 g16416 g3,2 g9,6 g
250 g250 g20520 g4 g12 g

Spørgsmål om Tofu, soya product

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tofu, soya product?

100 g Tofu, soya product indeholder 82 kcal, 8,1 g protein, 1,6 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tofu, soya product?

50 g Tofu, soya product indeholder 41 kcal, 4 g protein, 0,8 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tofu, soya product?

150 g Tofu, soya product indeholder 123 kcal, 12 g protein, 2,4 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tofu, soya product?

200 g Tofu, soya product indeholder 164 kcal, 16 g protein, 3,2 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tofu, soya product?

250 g Tofu, soya product indeholder 205 kcal, 20 g protein, 4 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33501 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet