Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tempeh
Kalorier og næringsindhold
stegt i solsikkeolie
449
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat12 g
Fedt34 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 449 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 34 g 43%
- Mættet fedt 4,5 g 23%
- Kostfibre 2,9 g 10%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 955 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 74 mg 6%
- Jern 9,2 mg 51%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 542 mg 12%
- Zink 1,7 mg 15%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 23 g | 12 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 12 g | 6,1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 35 g | 18 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 46 g | 24 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 58 g | 31 g | 85 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Tempeh
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tempeh?
100 g Tempeh indeholder 449 kcal, 23 g protein, 12 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tempeh?
50 g Tempeh indeholder 225 kcal, 12 g protein, 6,1 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tempeh?
150 g Tempeh indeholder 674 kcal, 35 g protein, 18 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Tempeh?
200 g Tempeh indeholder 898 kcal, 46 g protein, 24 g kulhydrat og 68 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Tempeh?
250 g Tempeh indeholder 1123 kcal, 58 g protein, 31 g kulhydrat og 85 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) E1011 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
