Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tacosalat

Kalorier og næringsindhold

med salsa, hjemmelavet

150
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,1 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt8,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 8,3 g 11%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Kolesterol 27,2 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31 µg 3%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • K-vitamin 7,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14,1 µg 4%
  • B12-vitamin 0,45 µg 19%

Mineraler

  • Calcium 71,7 mg 6%
  • Jern 0,97 mg 5%
  • Magnesium 22,6 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 6,5 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1509,1 g8,6 g8,3 g
50 g50 g754,6 g4,3 g4,1 g
150 g150 g22514 g13 g12 g
200 g200 g30018 g17 g17 g
250 g250 g37523 g21 g21 g

Spørgsmål om Tacosalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tacosalat?

100 g Tacosalat indeholder 150 kcal, 9,1 g protein, 8,6 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tacosalat?

50 g Tacosalat indeholder 75 kcal, 4,6 g protein, 4,3 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tacosalat?

150 g Tacosalat indeholder 225 kcal, 14 g protein, 13 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tacosalat?

200 g Tacosalat indeholder 300 kcal, 18 g protein, 17 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tacosalat?

250 g Tacosalat indeholder 375 kcal, 23 g protein, 21 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6740 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet