Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinelever
Kalorier og næringsindhold
frisk, indmad og biprodukter, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 3,8 g 1%
- Fedt 4,4 g 6%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 355 mg 118%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5405 µg 601%
- C-vitamin 23,6 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 169%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 4,8 mg 95%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 163 µg 41%
- B12-vitamin 18,7 µg 778%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 17,9 mg 100%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 6,7 mg 61%
- Kobber 0,63 mg 70%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 67,5 µg 123%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 portion | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Konserveret svinelever320 kcal / 100 g
- Svinehjertefrisk, indmad og biprodukter, kogt, braiseret148 kcal / 100 g
- Svinenyrerfrisk, indmad og biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Lammelverindmad og biprodukter, tilberedte, braiserede220 kcal / 100 g
- Okseleverkogt, braiseret191 kcal / 100 g
- Kalveleverindmad og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Svinepankreasfrisk, indmad og biprodukter, kogt, braiseret219 kcal / 100 g
- Svinehungefrisk, indmad og biprodukter, kogt, braiseret271 kcal / 100 g
- Kyllingeleveralle klasser, tilberedt, simret167 kcal / 100 g
- Lever gris rårå127 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinelever
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinelever?
100 g Svinelever indeholder 165 kcal, 26 g protein, 3,8 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinelever?
1 portion (85 g) Svinelever indeholder 140 kcal, 22 g protein, 3,2 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinelever?
2 portioner (170 g) Svinelever indeholder 281 kcal, 44 g protein, 6,4 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinelever?
½ portion (42,5 g) Svinelever indeholder 70 kcal, 11 g protein, 1,6 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinelever?
3 portioner (255 g) Svinelever indeholder 421 kcal, 66 g protein, 9,6 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinelever?
4 portioner (340 g) Svinelever indeholder 561 kcal, 89 g protein, 13 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinelever?
50 g Svinelever indeholder 83 kcal, 13 g protein, 1,9 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinelever?
150 g Svinelever indeholder 248 kcal, 39 g protein, 5,6 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167863 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
