Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød-pupusas
Kalorier og næringsindhold
restaurant, latino
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 2,6 g 9%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
- Kolin 38,4 mg 7%
Mineraler
- Calcium 49 mg 4%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 portion | 122 g | 283 | 14 g | 25 g | 13 g |
| 2 portioner | 244 g | 566 | 28 g | 50 g | 25 g |
| ½ portion | 61 g | 142 | 7 g | 13 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 366 g | 849 | 42 g | 75 g | 38 g |
| 4 portioner | 488 g | 1132 | 56 g | 100 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Svinekød-pupusas
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød-pupusas?
100 g Svinekød-pupusas indeholder 232 kcal, 12 g protein, 20 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (122 g) Svinekød-pupusas?
1 portion (122 g) Svinekød-pupusas indeholder 283 kcal, 14 g protein, 25 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (244 g) Svinekød-pupusas?
2 portioner (244 g) Svinekød-pupusas indeholder 566 kcal, 28 g protein, 50 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (61 g) Svinekød-pupusas?
½ portion (61 g) Svinekød-pupusas indeholder 142 kcal, 7 g protein, 13 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (366 g) Svinekød-pupusas?
3 portioner (366 g) Svinekød-pupusas indeholder 849 kcal, 42 g protein, 75 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (488 g) Svinekød-pupusas?
4 portioner (488 g) Svinekød-pupusas indeholder 1132 kcal, 56 g protein, 100 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød-pupusas?
50 g Svinekød-pupusas indeholder 116 kcal, 5,8 g protein, 10 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød-pupusas?
150 g Svinekød-pupusas indeholder 348 kcal, 17 g protein, 31 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167663 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
