Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekøds-tamale

Kalorier og næringsindhold

restaurant, latino

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat13 g
Fedt9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 9 g 12%
  • Mættet fedt 2,7 g 13%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 16,4 mg 18%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • K-vitamin 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 75 mg 6%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 portion142 g24710 g19 g13 g
2 portioner284 g49421 g38 g26 g
½ portion71 g1245,2 g9,5 g6,4 g
3 portioner426 g74131 g57 g39 g
4 portioner568 g98842 g76 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43518 g33 g23 g

Spørgsmål om Svinekøds-tamale

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekøds-tamale?

100 g Svinekøds-tamale indeholder 174 kcal, 7,4 g protein, 13 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (142 g) Svinekøds-tamale?

1 portion (142 g) Svinekøds-tamale indeholder 247 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (284 g) Svinekøds-tamale?

2 portioner (284 g) Svinekøds-tamale indeholder 494 kcal, 21 g protein, 38 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71 g) Svinekøds-tamale?

½ portion (71 g) Svinekøds-tamale indeholder 124 kcal, 5,2 g protein, 9,5 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (426 g) Svinekøds-tamale?

3 portioner (426 g) Svinekøds-tamale indeholder 741 kcal, 31 g protein, 57 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (568 g) Svinekøds-tamale?

4 portioner (568 g) Svinekøds-tamale indeholder 988 kcal, 42 g protein, 76 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekøds-tamale?

50 g Svinekøds-tamale indeholder 87 kcal, 3,7 g protein, 6,7 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekøds-tamale?

150 g Svinekøds-tamale indeholder 261 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168067 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet