Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
tilberedt
206
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt7,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 38,8 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
Mineraler
- Jern 0,89 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 34 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 51 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 85 g | 1,5 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Stegt svinekamstegt/bagt295 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, stegt205 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, stegt206 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, med ben, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt231 kcal / 100 g
- Svinekamribbenkam, frisk, benet, kogt-stegt, kun magert255 kcal / 100 g
- Svinekoteletrippermagert og fedtet, råt244 kcal / 100 g
- Svinekoteletribberfrisk, adskilleligt magert og fedt, kogt, stegt292 kcal / 100 g
- Flæskestegtilberedt163 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, stegt244 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 206 kcal, 34 g protein, 0,6 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 103 kcal, 17 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 309 kcal, 51 g protein, 0,9 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam?
200 g Svinekam indeholder 412 kcal, 68 g protein, 1,2 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam?
250 g Svinekam indeholder 515 kcal, 85 g protein, 1,5 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28105 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
