Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
filet
149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,9 g 9%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4,5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
Mineraler
- Calcium 7,4 mg 1%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Svinekam helmagre, stegte209 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert og fedtkant, råt166 kcal / 100 g
- Hel svinekammager og fed, stegt248 kcal / 100 g
- Hele svinekammagert, råt143 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Svinekotelethelt afpudset, rå106 kcal / 100 g
- Svinefiletsteakryg, benfri, mager, braiseret163 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, stegt178 kcal / 100 g
- Svinefiletkam, mager, stegt144 kcal / 100 g
- Oksefilet129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 149 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 75 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 224 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam?
200 g Svinekam indeholder 298 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam?
250 g Svinekam indeholder 373 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34188 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
