Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinefilet

Kalorier og næringsindhold

kam, mager og fed, stegt

146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54,1 mg 2%
  • Kolesterol 67,3 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,4 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,72 µg 30%
  • Kolin 88,5 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 6,2 mg 0%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 30,9 mg 7%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 433 mg 9%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 38 µg 69%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14627 g0 g3,6 g
50 g50 g7313 g0 g1,8 g
150 g150 g21940 g0 g5,4 g
200 g200 g29253 g0 g7,2 g
250 g250 g36567 g0 g9 g

Spørgsmål om Svinefilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefilet?

100 g Svinefilet indeholder 146 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefilet?

50 g Svinefilet indeholder 73 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefilet?

150 g Svinefilet indeholder 219 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinefilet?

200 g Svinefilet indeholder 292 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinefilet?

250 g Svinefilet indeholder 365 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1944 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet