Få styr på, hvad der er på din tallerken
sumpkål
Kalorier og næringsindhold
skunk cabbage, water convulvolus, rå
19
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat1 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 1 g 0%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 315 µg 35%
- C-vitamin 55 mg 61%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 77 mg 6%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,9 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5,2 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 6,5 g | 2,6 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om sumpkål
Hvor mange kalorier er der i 100 g sumpkål?
100 g sumpkål indeholder 19 kcal, 2,6 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g sumpkål?
50 g sumpkål indeholder 10 kcal, 1,3 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g sumpkål?
150 g sumpkål indeholder 29 kcal, 3,9 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g sumpkål?
200 g sumpkål indeholder 38 kcal, 5,2 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g sumpkål?
250 g sumpkål indeholder 48 kcal, 6,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2236 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
