Få styr på, hvad der er på din tallerken
Snapper fillet
Kalorier og næringsindhold
flesh, fresh, pan-fried with canola oil
136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,95 µg 5%
- E-vitamin 0,75 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,25 mg 1%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 580 mg 12%
- Zink 0,46 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Snapper fillet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Snapper fillet?
100 g Snapper fillet indeholder 136 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Snapper fillet?
50 g Snapper fillet indeholder 68 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Snapper fillet?
150 g Snapper fillet indeholder 204 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Snapper fillet?
200 g Snapper fillet indeholder 272 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Snapper fillet?
250 g Snapper fillet indeholder 340 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) K1035 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
