Få styr på, hvad der er på din tallerken

Skinke- og vandprodukt, skive

Kalorier og næringsindhold

svinekød, curet, med ben, kun magert kød, opvarmet, pan-stegt

122
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 1,4 g 0%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 1237 mg 54%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,46 µg 19%
  • Kolin 92,1 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,93 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 2,3 mg 20%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12221 g1,4 g3,6 g
1 portion85 g10418 g1,1 g3,1 g
2 portioner170 g20736 g2,3 g6,2 g
½ portion42,5 g528,9 g0,6 g1,5 g
3 portioner255 g31153 g3,4 g9,3 g
4 portioner340 g41571 g4,6 g12 g
50 g50 g6111 g0,7 g1,8 g
150 g150 g18331 g2 g5,4 g
200 g200 g24442 g2,7 g7,3 g
250 g250 g30552 g3,4 g9,1 g

Spørgsmål om Skinke- og vandprodukt, skive

Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke- og vandprodukt, skive?

100 g Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 122 kcal, 21 g protein, 1,4 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt, skive?

1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 104 kcal, 18 g protein, 1,1 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt, skive?

2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 207 kcal, 36 g protein, 2,3 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt, skive?

½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 52 kcal, 8,9 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt, skive?

3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 311 kcal, 53 g protein, 3,4 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt, skive?

4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 415 kcal, 71 g protein, 4,6 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke- og vandprodukt, skive?

50 g Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0,7 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke- og vandprodukt, skive?

150 g Skinke- og vandprodukt, skive indeholder 183 kcal, 31 g protein, 2 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168325 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet