Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sandwich, ham

Kalorier og næringsindhold

298
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat31 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 298 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Kolesterol 58,3 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31,7 µg 4%
  • C-vitamin 0,75 mg 1%
  • D-vitamin 0,05 µg 0%
  • E-vitamin 4,5 mg 30%
  • K-vitamin 24,3 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 15,3 mg 1%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 11,5 µg 21%
  • Jod 11,5 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Spørgsmål om Sandwich, ham

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sandwich, ham?

100 g Sandwich, ham indeholder 298 kcal, 7,3 g protein, 31 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sandwich, ham?

50 g Sandwich, ham indeholder 149 kcal, 3,6 g protein, 16 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sandwich, ham?

150 g Sandwich, ham indeholder 447 kcal, 11 g protein, 47 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sandwich, ham?

200 g Sandwich, ham indeholder 596 kcal, 15 g protein, 63 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sandwich, ham?

250 g Sandwich, ham indeholder 745 kcal, 18 g protein, 78 g kulhydrat og 39 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 31464 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet