Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugbolle
Kalorier og næringsindhold
med græskarkerner
282
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat45 g
Fedt5,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 282 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kulhydrat 45 g 16%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 8,6 g 31%
- Sukkerarter 0,8 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 9,6 g | 45 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,8 g | 23 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 14 g | 68 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 19 g | 90 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 24 g | 113 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns-rugbollemed græskarkerner269 kcal / 100 g
- Hvede-rugbolle med græskarkernerover 50 % og under 90 % hvede304 kcal / 100 g
- Hvede-rugbolle med sesamover 50 % og under 90 % hvede292 kcal / 100 g
- Hvede-rugbolle med oliefrøover 50 % og under 90 % hvede294 kcal / 100 g
- Hvede-rugbolle med solsikkekernerover 50 % og under 90 % hvede303 kcal / 100 g
- Rugbrød259 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugbrødmed græskarkerner209 kcal / 100 g
- Hvedebollemed græskarkerner307 kcal / 100 g
- Speltbollemed græskarkerner306 kcal / 100 g
- Fuldkornsspeltbollemed græskarkerner299 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugbolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugbolle?
100 g Rugbolle indeholder 282 kcal, 9,6 g protein, 45 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugbolle?
50 g Rugbolle indeholder 141 kcal, 4,8 g protein, 23 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugbolle?
150 g Rugbolle indeholder 423 kcal, 14 g protein, 68 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rugbolle?
200 g Rugbolle indeholder 564 kcal, 19 g protein, 90 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rugbolle?
250 g Rugbolle indeholder 705 kcal, 24 g protein, 113 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: BLS (Germany) B526700 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
