Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risotto, fish risotto

Kalorier og næringsindhold

123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,7 g
Kulhydrat19 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 258 mg 11%
  • Kolesterol 12,9 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 26,5 µg 3%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 2,3 µg 11%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • K-vitamin 12,9 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • B12-vitamin 0,99 µg 41%

Mineraler

  • Calcium 30,6 mg 2%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 23,4 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Spørgsmål om Risotto, fish risotto

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto, fish risotto?

100 g Risotto, fish risotto indeholder 123 kcal, 5,7 g protein, 19 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto, fish risotto?

50 g Risotto, fish risotto indeholder 62 kcal, 2,9 g protein, 9,7 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto, fish risotto?

150 g Risotto, fish risotto indeholder 185 kcal, 8,6 g protein, 29 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto, fish risotto?

200 g Risotto, fish risotto indeholder 246 kcal, 11 g protein, 39 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto, fish risotto?

250 g Risotto, fish risotto indeholder 308 kcal, 14 g protein, 49 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet