Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Kalorier og næringsindhold

115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat19 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 61,4 mg 3%
  • Kolesterol 21,9 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 25,1 µg 3%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,8 mg 5%
  • K-vitamin 12,5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 14,8 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 95%

Mineraler

  • Calcium 22,4 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 34,6 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Spørgsmål om Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel indeholder 115 kcal, 4,9 g protein, 19 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel indeholder 58 kcal, 2,5 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel indeholder 173 kcal, 7,4 g protein, 28 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel indeholder 230 kcal, 9,8 g protein, 38 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel indeholder 288 kcal, 12 g protein, 47 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32866 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet