Få styr på, hvad der er på din tallerken
Raw porridge, yoghurt
Kalorier og næringsindhold
118
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,4 g
Kulhydrat8,2 g
Fedt6,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Kulhydrat 8,2 g 3%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 37,4 mg 2%
- Kolesterol 7,5 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19,8 µg 2%
- C-vitamin 0,95 mg 1%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Mineraler
- Calcium 120 mg 9%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 53,1 mg 13%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Spørgsmål om Raw porridge, yoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Raw porridge, yoghurt?
100 g Raw porridge, yoghurt indeholder 118 kcal, 5,4 g protein, 8,2 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Raw porridge, yoghurt?
50 g Raw porridge, yoghurt indeholder 59 kcal, 2,7 g protein, 4,1 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Raw porridge, yoghurt?
150 g Raw porridge, yoghurt indeholder 177 kcal, 8 g protein, 12 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Raw porridge, yoghurt?
200 g Raw porridge, yoghurt indeholder 236 kcal, 11 g protein, 17 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Raw porridge, yoghurt?
250 g Raw porridge, yoghurt indeholder 295 kcal, 13 g protein, 21 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34508 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
