Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quinoa, cooked with salt
Kalorier og næringsindhold
143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,7 g
Kulhydrat23 g
Fedt2,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kulhydrat 23 g 8%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,26 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 25,8 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 22,1 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 79,1 mg 19%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5,7 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,8 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8,5 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
Lignende madvarer
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Couscous cooked with oil and salt185 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Quinoa, cooked with salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quinoa, cooked with salt?
100 g Quinoa, cooked with salt indeholder 143 kcal, 5,7 g protein, 23 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quinoa, cooked with salt?
50 g Quinoa, cooked with salt indeholder 72 kcal, 2,8 g protein, 11 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quinoa, cooked with salt?
150 g Quinoa, cooked with salt indeholder 215 kcal, 8,5 g protein, 34 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Quinoa, cooked with salt?
200 g Quinoa, cooked with salt indeholder 286 kcal, 11 g protein, 46 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Quinoa, cooked with salt?
250 g Quinoa, cooked with salt indeholder 358 kcal, 14 g protein, 57 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 31180 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
