Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Kalorier og næringsindhold

81
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat12 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 5 g 18%
  • Sukkerarter 9,9 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 354 µg 39%
  • C-vitamin 5,5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 650 mg 14%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Spørgsmål om Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil indeholder 81 kcal, 1,8 g protein, 12 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil indeholder 41 kcal, 0,9 g protein, 5,8 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil indeholder 122 kcal, 2,7 g protein, 17 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil indeholder 162 kcal, 3,6 g protein, 23 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil indeholder 203 kcal, 4,5 g protein, 29 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1122 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet