Få styr på, hvad der er på din tallerken

Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager

Kalorier og næringsindhold

frossen, uforberedt

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,3 g
Kulhydrat12 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 441 mg 19%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 8,3 mg 9%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • K-vitamin 55 µg 46%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%
  • Kolin 52,4 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 28 mg 2%
  • Jern 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1368,3 g12 g5,5 g
1 portion145 g19712 g17 g8 g
2 portioner290 g39424 g35 g16 g
½ portion72,5 g996 g8,6 g4 g
3 portioner435 g59236 g52 g24 g
4 portioner580 g78948 g69 g32 g
50 g50 g684,1 g5,9 g2,8 g
150 g150 g20412 g18 g8,3 g
200 g200 g27217 g24 g11 g
250 g250 g34021 g30 g14 g

Spørgsmål om Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager

Hvor mange kalorier er der i 100 g Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

100 g Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 136 kcal, 8,3 g protein, 12 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (145 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

1 portion (145 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 197 kcal, 12 g protein, 17 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (290 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

2 portioner (290 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 394 kcal, 24 g protein, 35 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72,5 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

½ portion (72,5 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 99 kcal, 6 g protein, 8,6 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (435 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

3 portioner (435 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 592 kcal, 36 g protein, 52 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (580 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

4 portioner (580 g) Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 789 kcal, 48 g protein, 69 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

50 g Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 68 kcal, 4,1 g protein, 5,9 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager?

150 g Potsticker eller wonton med svinekød og grøntsager indeholder 204 kcal, 12 g protein, 18 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169773 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet