Få styr på, hvad der er på din tallerken
Polenta
Kalorier og næringsindhold
majsgrød, med mælk, med salt
86
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat13 g
Fedt1,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0,8 g 3%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0,73 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 0,37 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
Mineraler
- Calcium 124 mg 10%
- Jern 0,18 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 27 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Polenta
Hvor mange kalorier er der i 100 g Polenta?
100 g Polenta indeholder 86 kcal, 4 g protein, 13 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Polenta?
50 g Polenta indeholder 43 kcal, 2 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Polenta?
150 g Polenta indeholder 129 kcal, 6,1 g protein, 19 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Polenta?
200 g Polenta indeholder 172 kcal, 8,1 g protein, 26 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Polenta?
250 g Polenta indeholder 215 kcal, 10 g protein, 32 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33585 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
