Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pokeweed skud
Kalorier og næringsindhold
rå
23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat2 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 23 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 2 g 1%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 435 µg 48%
- C-vitamin 136 mg 151%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 53 mg 4%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Pokeweed skud
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pokeweed skud?
100 g Pokeweed skud indeholder 23 kcal, 2,6 g protein, 2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pokeweed skud?
50 g Pokeweed skud indeholder 12 kcal, 1,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pokeweed skud?
150 g Pokeweed skud indeholder 35 kcal, 3,9 g protein, 3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pokeweed skud?
200 g Pokeweed skud indeholder 46 kcal, 5,2 g protein, 4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pokeweed skud?
250 g Pokeweed skud indeholder 58 kcal, 6,5 g protein, 5 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2165 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
