Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pink salmon
Kalorier og næringsindhold
humpback, poached
144
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
- Kolesterol 65,1 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 14,9 µg 75%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 17,8 mg 111%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
- B12-vitamin 3,5 µg 145%
Mineraler
- Calcium 29,8 mg 2%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 34,9 mg 8%
- Fosfor 779 mg 62%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 60 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Pink salmon
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pink salmon?
100 g Pink salmon indeholder 144 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pink salmon?
50 g Pink salmon indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pink salmon?
150 g Pink salmon indeholder 216 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pink salmon?
200 g Pink salmon indeholder 288 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pink salmon?
250 g Pink salmon indeholder 360 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3228 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
