Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pekannødder

Kalorier og næringsindhold

tørret

691
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt72 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 691 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 72 g 92%
  • Mættet fedt 6,2 g 31%
  • Kostfibre 9,6 g 34%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 40,5 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 70 mg 5%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Kobber 1,2 mg 133%
  • Mangan 4,5 mg 196%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g6919,2 g4,3 g72 g
50 g50 g3464,6 g2,1 g36 g
150 g150 g103714 g6,4 g108 g
200 g200 g138218 g8,5 g144 g
250 g250 g172823 g11 g180 g

Spørgsmål om Pekannødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pekannødder?

100 g Pekannødder indeholder 691 kcal, 9,2 g protein, 4,3 g kulhydrat og 72 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pekannødder?

50 g Pekannødder indeholder 346 kcal, 4,6 g protein, 2,1 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pekannødder?

150 g Pekannødder indeholder 1037 kcal, 14 g protein, 6,4 g kulhydrat og 108 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pekannødder?

200 g Pekannødder indeholder 1382 kcal, 18 g protein, 8,5 g kulhydrat og 144 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pekannødder?

250 g Pekannødder indeholder 1728 kcal, 23 g protein, 11 g kulhydrat og 180 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2582 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet