Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pekannødder
Kalorier og næringsindhold
olieristet, med tilsat salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 715 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kulhydrat 3,5 g 1%
- Fedt 75 g 96%
- Mættet fedt 7,2 g 36%
- Kostfibre 9,5 g 34%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 67 mg 5%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 1,2 mg 133%
- Mangan 3,7 mg 161%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 715 | 9,2 g | 3,5 g | 75 g |
| 1 portion | 110 g | 787 | 10 g | 3,9 g | 83 g |
| 2 portioner | 220 g | 1573 | 20 g | 7,7 g | 166 g |
| ½ portion | 55 g | 393 | 5,1 g | 1,9 g | 41 g |
| 3 portioner | 330 g | 2360 | 30 g | 12 g | 248 g |
| 4 portioner | 440 g | 3146 | 41 g | 15 g | 331 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 4,6 g | 1,8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1073 | 14 g | 5,3 g | 113 g |
| 200 g | 200 g | 1430 | 18 g | 7 g | 151 g |
| 250 g | 250 g | 1788 | 23 g | 8,8 g | 188 g |
Lignende madvarer
- Pekannøddeolieristet, saltet750 kcal / 100 g
- Pekannød723 kcal / 100 g
- Valnøddertørristet, med tilsat salt643 kcal / 100 g
- Macadamianødderolieristede, tilsat salt718 kcal / 100 g
- Blandede nødderoliebrændte, med peanuts, med tilsat salt607 kcal / 100 g
- Cashewnødderolie-ristede, tilsat salt581 kcal / 100 g
- Nøddeblandingolieristede med jordnødder, tilsat salt607 kcal / 100 g
- Afskallede valnøddertørristet, med tilsat salt643 kcal / 100 g
- Pistacienøddertørristede, tilsat salt569 kcal / 100 g
- Jordnødderalle typer, olieristede, tilsat salt599 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pekannødder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pekannødder?
100 g Pekannødder indeholder 715 kcal, 9,2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 75 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (110 g) Pekannødder?
1 portion (110 g) Pekannødder indeholder 787 kcal, 10 g protein, 3,9 g kulhydrat og 83 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (220 g) Pekannødder?
2 portioner (220 g) Pekannødder indeholder 1573 kcal, 20 g protein, 7,7 g kulhydrat og 166 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (55 g) Pekannødder?
½ portion (55 g) Pekannødder indeholder 393 kcal, 5,1 g protein, 1,9 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (330 g) Pekannødder?
3 portioner (330 g) Pekannødder indeholder 2360 kcal, 30 g protein, 12 g kulhydrat og 248 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (440 g) Pekannødder?
4 portioner (440 g) Pekannødder indeholder 3146 kcal, 41 g protein, 15 g kulhydrat og 331 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pekannødder?
50 g Pekannødder indeholder 358 kcal, 4,6 g protein, 1,8 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pekannødder?
150 g Pekannødder indeholder 1073 kcal, 14 g protein, 5,3 g kulhydrat og 113 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169425 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
