Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pekannødder

Kalorier og næringsindhold

olieristet

715
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt75 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 715 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 3,5 g 1%
  • Fedt 75 g 96%
  • Mættet fedt 7,2 g 36%
  • Kostfibre 9,5 g 34%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 67 mg 5%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 263 mg 21%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Kobber 1,2 mg 133%
  • Mangan 3,7 mg 161%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7159,2 g3,5 g75 g
50 g50 g3584,6 g1,8 g38 g
150 g150 g107314 g5,3 g113 g
200 g200 g143018 g7 g151 g
250 g250 g178823 g8,8 g188 g

Spørgsmål om Pekannødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pekannødder?

100 g Pekannødder indeholder 715 kcal, 9,2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 75 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pekannødder?

50 g Pekannødder indeholder 358 kcal, 4,6 g protein, 1,8 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pekannødder?

150 g Pekannødder indeholder 1073 kcal, 14 g protein, 5,3 g kulhydrat og 113 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pekannødder?

200 g Pekannødder indeholder 1430 kcal, 18 g protein, 7 g kulhydrat og 151 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pekannødder?

250 g Pekannødder indeholder 1788 kcal, 23 g protein, 8,8 g kulhydrat og 188 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2584 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet