Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pekannødder

Kalorier og næringsindhold

tørristet, tilsat salt

710
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,5 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt74 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 710 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kulhydrat 4,2 g 2%
  • Fedt 74 g 95%
  • Mættet fedt 6,3 g 31%
  • Kostfibre 9,4 g 34%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 383 mg 17%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 72 mg 6%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 132 mg 31%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 424 mg 9%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Kobber 1,2 mg 130%
  • Mangan 3,9 mg 171%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7109,5 g4,2 g74 g
50 g50 g3554,8 g2,1 g37 g
150 g150 g106514 g6,2 g111 g
200 g200 g142019 g8,3 g149 g
250 g250 g177524 g10 g186 g

Spørgsmål om Pekannødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pekannødder?

100 g Pekannødder indeholder 710 kcal, 9,5 g protein, 4,2 g kulhydrat og 74 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pekannødder?

50 g Pekannødder indeholder 355 kcal, 4,8 g protein, 2,1 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pekannødder?

150 g Pekannødder indeholder 1065 kcal, 14 g protein, 6,2 g kulhydrat og 111 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pekannødder?

200 g Pekannødder indeholder 1420 kcal, 19 g protein, 8,3 g kulhydrat og 149 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pekannødder?

250 g Pekannødder indeholder 1775 kcal, 24 g protein, 10 g kulhydrat og 186 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2635 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet