Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pekannød

Kalorier og næringsindhold

710
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat4,4 g
Fedt72 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 710 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 4,4 g 2%
  • Fedt 72 g 92%
  • Mættet fedt 6,2 g 31%
  • Kostfibre 9,6 g 34%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2,8 µg 0%
  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 70 mg 5%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Kobber 1,2 mg 133%
  • Mangan 4,5 mg 196%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g7109,2 g4,4 g72 g
50 g50 g3554,6 g2,2 g36 g
150 g150 g106514 g6,6 g108 g
200 g200 g142018 g8,9 g144 g
250 g250 g177523 g11 g180 g

Spørgsmål om Pekannød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pekannød?

100 g Pekannød indeholder 710 kcal, 9,2 g protein, 4,4 g kulhydrat og 72 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pekannød?

50 g Pekannød indeholder 355 kcal, 4,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pekannød?

150 g Pekannød indeholder 1065 kcal, 14 g protein, 6,6 g kulhydrat og 108 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pekannød?

200 g Pekannød indeholder 1420 kcal, 18 g protein, 8,9 g kulhydrat og 144 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pekannød?

250 g Pekannød indeholder 1775 kcal, 23 g protein, 11 g kulhydrat og 180 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33095 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet