Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pandekage med æg, skinke og ost
Kalorier og næringsindhold
forpakket
219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat15 g
Fedt9,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 9,8 g 13%
- Mættet fedt 6,3 g 31%
- Kostfibre 4,5 g 16%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 445 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38,1 µg 10%
- B12-vitamin 1 µg 43%
Mineraler
- Calcium 240 mg 18%
- Jern 0,96 mg 5%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,7 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Pandekage eller boghvedepandekage med skinkeforpakket199 kcal / 100 g
- Pandekage med ost skinke og bechamelsauceforpakket179 kcal / 100 g
- Skinke- og svampepandekage i ostesauceforpakket151 kcal / 100 g
- Croissant fyldt med skinke og ostforpakket258 kcal / 100 g
- Boghvedepandekagenaturel, til at fylde, forpakket161 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pandekage med æg, skinke og ost
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pandekage med æg, skinke og ost?
100 g Pandekage med æg, skinke og ost indeholder 219 kcal, 15 g protein, 15 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pandekage med æg, skinke og ost?
50 g Pandekage med æg, skinke og ost indeholder 110 kcal, 7,7 g protein, 7,6 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pandekage med æg, skinke og ost?
150 g Pandekage med æg, skinke og ost indeholder 329 kcal, 23 g protein, 23 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pandekage med æg, skinke og ost?
200 g Pandekage med æg, skinke og ost indeholder 438 kcal, 31 g protein, 30 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pandekage med æg, skinke og ost?
250 g Pandekage med æg, skinke og ost indeholder 548 kcal, 38 g protein, 38 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25562 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
