Få styr på, hvad der er på din tallerken

pære

Kalorier og næringsindhold

57
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,4 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 9,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 4,3 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 4,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,1 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g570,4 g12 g0,1 g
50 g50 g290,2 g6,1 g0,1 g
150 g150 g860,5 g18 g0,2 g
200 g200 g1140,7 g25 g0,3 g
250 g250 g1430,9 g31 g0,4 g

Spørgsmål om pære

Hvor mange kalorier er der i 100 g pære?

100 g pære indeholder 57 kcal, 0,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g pære?

50 g pære indeholder 29 kcal, 0,2 g protein, 6,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g pære?

150 g pære indeholder 86 kcal, 0,5 g protein, 18 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g pære?

200 g pære indeholder 114 kcal, 0,7 g protein, 25 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g pære?

250 g pære indeholder 143 kcal, 0,9 g protein, 31 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1731 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet