Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød, mellemskært, råt

Kalorier og næringsindhold

rå

164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9 g 12%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 58%
  • Kolin 92,9 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 5,8 mg 53%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,5 µg 17%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16421 g0 g9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24631 g0 g14 g
200 g200 g32842 g0 g18 g
250 g250 g41152 g0 g23 g

Spørgsmål om Oksekød, mellemskært, råt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, mellemskært, råt?

100 g Oksekød, mellemskært, råt indeholder 164 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, mellemskært, råt?

50 g Oksekød, mellemskært, råt indeholder 82 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, mellemskært, råt?

150 g Oksekød, mellemskært, råt indeholder 246 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød, mellemskært, råt?

200 g Oksekød, mellemskært, råt indeholder 328 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød, mellemskært, råt?

250 g Oksekød, mellemskært, råt indeholder 411 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 944 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet