Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebog, tender medallion
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, skulderklump, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,2 g 9%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 5,2 µg 215%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 5,2 mg 48%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Bovmørbradmedaillonoksekød, bov, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt172 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet196 kcal / 100 g
- Chuck mock tender-bøfOksekød, bov, mock tender steak, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovoksebov, udbenet, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebog, tender medallion
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebog, tender medallion?
100 g Oksebog, tender medallion indeholder 177 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebog, tender medallion?
1 portion (85 g) Oksebog, tender medallion indeholder 150 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebog, tender medallion?
2 portioner (170 g) Oksebog, tender medallion indeholder 301 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebog, tender medallion?
½ portion (42,5 g) Oksebog, tender medallion indeholder 75 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebog, tender medallion?
3 portioner (255 g) Oksebog, tender medallion indeholder 451 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebog, tender medallion?
4 portioner (340 g) Oksebog, tender medallion indeholder 602 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebog, tender medallion?
50 g Oksebog, tender medallion indeholder 89 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebog, tender medallion?
150 g Oksebog, tender medallion indeholder 266 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173366 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
