Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oats, rolled, raw, New Zealand

Kalorier og næringsindhold

361
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat57 g
Fedt7,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 361 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 57 g 21%
  • Fedt 7,2 g 9%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 8,4 g 30%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 56 mg 4%
  • Jern 3,7 mg 21%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g36112 g57 g7,2 g
50 g50 g1816,1 g28 g3,6 g
150 g150 g54218 g85 g11 g
200 g200 g72224 g113 g15 g
250 g250 g90331 g142 g18 g

Spørgsmål om Oats, rolled, raw, New Zealand

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oats, rolled, raw, New Zealand?

100 g Oats, rolled, raw, New Zealand indeholder 361 kcal, 12 g protein, 57 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oats, rolled, raw, New Zealand?

50 g Oats, rolled, raw, New Zealand indeholder 181 kcal, 6,1 g protein, 28 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oats, rolled, raw, New Zealand?

150 g Oats, rolled, raw, New Zealand indeholder 542 kcal, 18 g protein, 85 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oats, rolled, raw, New Zealand?

200 g Oats, rolled, raw, New Zealand indeholder 722 kcal, 24 g protein, 113 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oats, rolled, raw, New Zealand?

250 g Oats, rolled, raw, New Zealand indeholder 903 kcal, 31 g protein, 142 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) E1075 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet