Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Kalorier og næringsindhold
359
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat56 g
Fedt6,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 359 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 56 g 20%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 9,4 g 34%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 76 mg 6%
- Jern 4,3 mg 24%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 56 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,4 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 112 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140 g | 17 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
100 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand indeholder 359 kcal, 13 g protein, 56 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
50 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand indeholder 180 kcal, 6,4 g protein, 28 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
150 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand indeholder 539 kcal, 19 g protein, 84 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
200 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand indeholder 718 kcal, 26 g protein, 112 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand?
250 g Oats, wholegrain, raw, New Zealand indeholder 898 kcal, 32 g protein, 140 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) E1076 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
